脾调养食谱银杏薏米莲子冬菇汤
发布时间：2016-10-23 04:48:27 访问量：1107
银杏薏米莲子冬菇汤的做法：1. 香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁;
2. 薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，烫过，沥去水分;
3. 烧锅下油，把各种原料倒入锅中，加入盐，味精炒好候用;
4. 将油皮一张放在碗底，再加入一张则成为十字形，随后将炒好的原料倒在油皮上，又将另一件油皮盖在原料上，覆折好，随后放在汤窝中;
5. 注汤在锅中，用盐，味精调味，待开，倒入汤中;
6. 放入笼内炖半小时，取起，撇去汤面油，撒上胡椒粉便成。
健康提示利湿健脾、轻身耐饥、消除脂肪
食物相克白果(干)：白果忌与鳗鱼同食。
银杏薏米莲子冬菇汤的做法菜系及功效：脾调养食谱 利尿食谱 减肥菜谱 工艺：煮银杏薏米莲子冬菇汤的制作材料：主料：薏米160克,莲子40克,香菇(干)40克,蘑菇(干)40克,白果(干)40克,油皮100克
银杏薏米莲子冬菇汤的做法：1. 香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁;
2. 薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，烫过，沥去水分;
3. 烧锅下油，把各种原料倒入锅中，加入盐，味精炒好候用;
4. 将油皮一张放在碗底，再加入一张则成为十字形，随后将炒好的原料倒在油皮上，又将另一件油皮盖在原料上，覆折好，随后放在汤窝中;
5. 注汤在锅中，用盐，味精调味，待开，倒入汤中;
6. 放入笼内炖半小时，取起，撇去汤面油，撒上胡椒粉便成。
健康提示利湿健脾、轻身耐饥、消除脂肪
食物相克白果(干)：白果忌与鳗鱼同食。